Sattva στα σανσκριτικά σημαίνει αρμονία ψυχική, σωματική και νοητική.

Ένα από τα πολλά οφέλη μιας πρακτικής Υoga είναι η προσέγγιση αυτής της κατάστασης, καθώς η εισπνοή και η εκπνοή ξετυλίγει την κάθε κίνηση ευθυγραμμισμένη με την εσωτερική μας αλήθεια. Απάλλασοντας τον εαυτό μας σταδιακά από περισπασμούς και αντικαθιστώντας την προσδοκία με την πρόθεση, μπορούμε να βιώσουμε συνειδητά την κάθε στιγμή. Sattva είναι το παρόν, είναι η αφύπνιση, η ύπαρξη στο εδώ και το τώρα!

​

​

Στη φιλοσοφία της Yoga, όλη η ύλη στο σύμπαν προκύπτει από το θεμελιώδες αιθέριο υπόστρωμα Prakriti. Από αυτό προκύπτουν τα 3 αρχικά gunas (ιδιότητες/ποιότητες) που συνθέτουν την πραγματικότητα, τον κόσμο όπως τον βιώνουμε και τα οποία είναι: η ποιότητα tamas (χαρακτηρίζεται από ακινησία, αδράνεια, μονιμότητα, σκοτάδι, νωθρότητα, ψευδαίσθηση), η ποιότητα rajas (χαρακτηρίζεται από πάθος, δράση, κίνηση, επιθυμία, προσκόλληση, στεναχώρια) και η ποιότητα sattva (χαρακτηρίζεται από αρμονία, γνώση, καλοσύνη, χαρά, διαύγεια, φως).

 

Ό,τι υπάρχει χαρακτηρίζεται από τις τρεις αυτές ποιότητες σε διαφορετική ποσότητα. Τίποτα δεν είναι ελεύθερο από αυτές. Τα gunas στον άνθρωπο αλληλεπιδρούν στο σώμα, τη σκέψη, τις πράξεις, τον χαρακτήρα, ενώ βασικό τους χαρακτηριστικό είναι το πόσο εύκολα μεταβάλλονται. Στην πορεία, ο στόχος του yogi ή της yogini είναι να καλλιεργήσει το sattva. Ο υπέρτατος όμως στόχος του/της είναι τελικά να υπερβεί τη λανθασμένη αντίληψη του "εγώ" με τα gunas και να προσκολληθεί στις υψηλές και θετικές ιδιότητες όλης της ζωής.

​

Η φιλοσοφία της yoga είναι αρχαία και ταυτόχρονα διαχρονική. Επιτρέποντάς της να ρέει μέσα στην καθημερινότητά μας, θα μπορέσουμε έμπρακτα να αγαπήσουμε τον εαυτό μας και τους γύρω μας και έτσι να απολαύσουμε μια ποιοτική ζωή. Ο κάθε ένας από εμάς μπορεί να ασκηθεί στη yoga ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο και την κουλτούρα του, ακόμα και ανεξάρτητα από τις εξωτερικές περιστάσεις και συνθήκες. Ό,τι χρειαζόμαστε υπάρχει ήδη μέσα μας!